Dimineata(Ingrijire de baza)
Basics Plus
2 lingurite obisnuite (in prima saptamana se incepe cu o lingurita apoi se creste incet portia)
2 lingurite obisnuite (in prima saptamana se incepe cu o lingurita apoi se creste incet portia)
Activize Oxyplus
1 lingura masura- 1.67g ( sau Activize Oxy)
Q10 Plus
continutul a doua pipete
1 lingura masura- 1.67g ( sau Activize Oxy)
Q10 Plus
continutul a doua pipete
Pregatire
Toate produsele se amesteca in 400 ml apa rece fara bioxid de carbon (dupa gust in loc de apa/amestec de suc de fructe)
Recomandare de consum
Inainte sau la micul dejun -in cazul in care in intervalul de 2 ore dupa micul dejun urmeaza o sesiune de antrenament sau o competitie unde sportivul este solicitat pana la cel putin 80% din pulsul maxim ,eventual in faza de inceput a utilizarii produsului Basics Plus se utilizeaza doar o lingurita sau abia dupa faza de solicitare intensiva (de exemplu dupamasa)
Indicatie
Basics Plus: aici poate sa duca in faza de inceput a administrarii la o puternica activitate intestinala si/sau la la o crestere a numarului scaunelor.
Activize Oxyplus: contine printre altele Niacina - cu efect de imbunatatire a circulatiei sangelui.Dupa circa 5 pana 10 min poate duce la inrosiri ale pielii si o senzatie de caldura , caci are efect ulterior asupra vaselor capilare. Aceasta nu este totusi obligatoriu si simptomele descresc dupa putin timp. Nu este potrivit pentru copii.
Produsele Fitline au fost dezvoltate avand la baza ideea ca nutrientii cel mai repede si mai bine in intestine.
Inainte sau la micul dejun -in cazul in care in intervalul de 2 ore dupa micul dejun urmeaza o sesiune de antrenament sau o competitie unde sportivul este solicitat pana la cel putin 80% din pulsul maxim ,eventual in faza de inceput a utilizarii produsului Basics Plus se utilizeaza doar o lingurita sau abia dupa faza de solicitare intensiva (de exemplu dupamasa)
Indicatie
Basics Plus: aici poate sa duca in faza de inceput a administrarii la o puternica activitate intestinala si/sau la la o crestere a numarului scaunelor.
Activize Oxyplus: contine printre altele Niacina - cu efect de imbunatatire a circulatiei sangelui.Dupa circa 5 pana 10 min poate duce la inrosiri ale pielii si o senzatie de caldura , caci are efect ulterior asupra vaselor capilare. Aceasta nu este totusi obligatoriu si simptomele descresc dupa putin timp. Nu este potrivit pentru copii.
Produsele Fitline au fost dezvoltate avand la baza ideea ca nutrientii cel mai repede si mai bine in intestine.
Pranz(ingrijire de baza)
Basics Plus
2 lingurite obisnuite (in prima saptamana se incepe cu o lingurita apoi se creste incet portia)
2 lingurite obisnuite (in prima saptamana se incepe cu o lingurita apoi se creste incet portia)
Activize Oxyplus
1 lingura masura- 1.67g ( sau Activize Oxy)
1 lingura masura- 1.67g ( sau Activize Oxy)
Q10 Plus
continutul a doua pipete
continutul a doua pipete
Pregatire
Vezi Recomandarea de consum ,,Dimineata,,
Indicatie
Vezi Indicatie ,,Dimineata,,
Vezi Indicatie ,,Dimineata,,
Seara(Ingrijire de regenerare)
Restorate
1 lingura( in faza de inceput / prima saptamana se incepe cu o lingurita apoi se creste doza)
1 lingura( in faza de inceput / prima saptamana se incepe cu o lingurita apoi se creste doza)
Pregatire
In 200 pana la 400 ml apa fara bioxid de carbon se amesteca pana nu mai face bule .Imediat dupa aceea se bea (important pentru o absorbtie maxima). Dupa gustul si toleranta dumneavoastra se poate mari cantitatea de apa adaugata.
In 200 pana la 400 ml apa fara bioxid de carbon se amesteca pana nu mai face bule .Imediat dupa aceea se bea (important pentru o absorbtie maxima). Dupa gustul si toleranta dumneavoastra se poate mari cantitatea de apa adaugata.
Recomandare de consum
Se bea cu inghitituri mici cu o jumatate de ora pana la o ora inainte de a merge la culcare , intr-un interval de timp de circa 10 min.La persoanele cu un sistem digestiv (stomac-intestine) foarte sensibil , se reduce cantitatea de Restorate in faza de inceput la o lingurita obisnuita si se bea incet cu inghitituri mici.
Se bea cu inghitituri mici cu o jumatate de ora pana la o ora inainte de a merge la culcare , intr-un interval de timp de circa 10 min.La persoanele cu un sistem digestiv (stomac-intestine) foarte sensibil , se reduce cantitatea de Restorate in faza de inceput la o lingurita obisnuita si se bea incet cu inghitituri mici.
Indicatie
Restorate nu trebuie baut neaparat dupa efort, ci cel mai devreme la o ora dupa . Restorate nu trebuie amestecat cu Basics Plus pentru ca fibrele impiedica asimilarea mineralelor.
Restorate nu trebuie baut neaparat dupa efort, ci cel mai devreme la o ora dupa . Restorate nu trebuie amestecat cu Basics Plus pentru ca fibrele impiedica asimilarea mineralelor.
Antrenamente si competitii(furnizeaza energie in timpul efortului si dupa)
Fitness- Drink
2 pana la 4 lingurite(dupa gustul si toleranta fiecaruia)
2 pana la 4 lingurite(dupa gustul si toleranta fiecaruia)
Preparare
Se amesteca in 750 ml apa fara bioxid de carbon si se pune intr-o sticla de baut.
Se amesteca in 750 ml apa fara bioxid de carbon si se pune intr-o sticla de baut.
Recomandare de consum
Se bea fractionat, in portii mici 1 pana la 2 litri de Fitness Drink (in functie de tipul sportului si a nevoii de
lichide), corespunzator recomandarilor de preparare de mai sus, inainte si in timpul antrenamentului/
competitiei.
Se bea fractionat, in portii mici 1 pana la 2 litri de Fitness Drink (in functie de tipul sportului si a nevoii de
lichide), corespunzator recomandarilor de preparare de mai sus, inainte si in timpul antrenamentului/
competitiei.
Indicatie
Nevoia de lichide se poate acoperi suplimentar cu sprit de suc de fructe (de exemplu 1 parte suc de mere si 3 parti apa plata) sau cu ceai de fructe.
Restorate
Nevoia de lichide se poate acoperi suplimentar cu sprit de suc de fructe (de exemplu 1 parte suc de mere si 3 parti apa plata) sau cu ceai de fructe.
Restorate
Pentru o regenerare rapida dupa un efort deosebit:o lingurita pana la o lingura( in faza de inceput /prima saptamana se incepe cu o lingurita si apoi daca este necesar se creste) in 200 pana la 400ml apa plata.
Indicatie
Restorate, asa cum a fost descris anterior , se bea cu inghitituri mici , dupa circa o ora de la efort pentru o regenerare maxima, ca si tampon bazic, intr-un interval de timp de circa 10 min.
Restorate, asa cum a fost descris anterior , se bea cu inghitituri mici , dupa circa o ora de la efort pentru o regenerare maxima, ca si tampon bazic, intr-un interval de timp de circa 10 min.
Acestea sunt valorile recomandate care s-au verificat cu succes la multi atleti de elita .In general , ar trebuie sa testati aceste recomandari si daca este necesar sa le ajustati in functie de necesitatile dumneavoastra personale. |
